暑い夏に向けて
着々と夏が近づいてきています
初夏～夏にかけて、食中毒・暑さにはお気を付け下さい
今回は暑さに負けない体作りについてひとこと・・・
暑いと、体力が奪われ、体が疲労を感じてきます。
疲労回復に効く食べ物は巷で色々と言われていますが、
その中でも「レモン」はとても有名ですね。
学生の頃、部活の合間にレモンの砂糖漬けをよく食べていたのを思い出します。
レモンに含まれているビタミンＣが疲労を取り除いてくれるのですが、
野菜の中でこのビタミンＣが特に多く含まれているものが、
「ピーマン」です
子供の嫌いな野菜でトップに入るあのピーマンです。
お子さんがいるご家庭だと出しにくいかもしれませんが、夏にはもってこいの食材なので、
無理矢理（体にいいと説得などして笑）でも是非食べさせてあげて下さい
初夏～夏にかけて、食中毒・暑さにはお気を付け下さい
今回は暑さに負けない体作りについてひとこと・・・
暑いと、体力が奪われ、体が疲労を感じてきます。
疲労回復に効く食べ物は巷で色々と言われていますが、
その中でも「レモン」はとても有名ですね。
学生の頃、部活の合間にレモンの砂糖漬けをよく食べていたのを思い出します。
レモンに含まれているビタミンＣが疲労を取り除いてくれるのですが、
野菜の中でこのビタミンＣが特に多く含まれているものが、
「ピーマン」です
子供の嫌いな野菜でトップに入るあのピーマンです。
お子さんがいるご家庭だと出しにくいかもしれませんが、夏にはもってこいの食材なので、
無理矢理（体にいいと説得などして笑）でも是非食べさせてあげて下さい
